건강을 유지하기 위한 영양제 복용의 중요성, 종류, 올바른 복용 방법
건강을 유지하기 위한 영양제 복용의 중요성 건강을 유지하려면 영양소가 충분한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상에 치여 쉽게 식단 관리를 소홀히 하기도 합니다. 그렇기 때문에 영양제는 건강을 유지하고 질병 예방에 큰 역할을 합니다. 영양제는 필수 영양소를 보충하여 인체의 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 필수 영양소는 인체에서 스스로 생산하지 못하고 식품을 통해 섭취해야 하는 영양소로, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등이 있습니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 면역력이 떨어지거나 생체 내 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 기능성 영양제는 특정 건강 상태에 도움을 주는 영양제로, 오메가3, 프로바이오틱스, 멀티비타민, 녹차추출물 등이 있..
2023. 5. 1.
